第22集:严阳考入青训营
严森林拿出好酒祝贺严阳考上好大学，严阳叹道自己心里好苦，严森林告诉他，自己在年轻创业时也非常苦，曾在街上溜达了三天，兜里一分钱也没有，在垃圾极里找吃的，这辈子都忘不了那一刻，但人要不去拼搏，没吃过苦哪来现在的精彩。严阳不明白为什么自己必须上大学，不能去滑冰，严森林解释他想走的路他爸爸已经走过一遍了，他曾经离奥运会就差一步，严阳不相信，严森林把当年严振华得的银牌拿出来交给他，说当年他爸爸是从农村出来的，爷爷就是小学老师，他凭着对滑冰的热爱，从业余体校走到了省体工队，严阳现在的执着其实和当年他爸爸很像，他爸爸当时的搭档是技术最好的李冰河，但后来不知为何李冰河和别人成了搭档，他爸爸为照顾得癌症的父亲放弃了进国家队的机会，因落了一身伤病，后来去体委当了文员。他爸爸也有过梦想，只是专业体育太残酷了，他不忍心严阳走自己的老路。严阳表示自己喜欢滑冰，他学得自己能行，只是现在没机会了。严森林鼓励他当初自己山穷水尽时，小平同志画了个圈，机会就来了，如果再给严阳一次机会，他能不能做到滑得最快，严阳毫不犹豫地说：可以！
次日一大早，严阳到冰协得知青训营的孙教练已经走了，伤心不已。其实此时的孙教练和冰协负责人正在严森林的饭局上，严森林吹牛说自己冰场上的个个都是高手，不比他们青训营差，只是因为俱乐部专项为省里培训人才，所以孙教练才没见被到，孙教练信以为真，答应在去机场前到他冰场见识一下，严森林赶紧发信息让严阳赶过去。到了冰场，严森林说明来意，向孙教练鞠躬道歉，希望他能看一个孩子滑冰。
孙教练破格录取了严阳，他一回来，师弟们就打趣他哈尔滨之行收获颇丰，李领队叮嘱孙教练的女队里有金莹，很多国外教练也盯上了她，他可得看紧点。
金莹和闺蜜李念雪终于见了面，二人议论国内的训练方式和环境比国外严格得多，李念雪不解自己回国是因为在加拿大跳台滑雪机会太小，而金莹的短道速滑项目留在加拿大机会也很大，何必要回国呢，金莹告诉她自己是为了一个人才接受了国内青训营的邀请，二人约定2022年一起拿奖。
严阳收到了录取通知书，他怕是青训营的吓得不敢拆，但在爸爸的逼视下又不得不拆，一看是大学的，他如释重负，赶紧拿给父母看，这时快递又送来了份通知书，妈妈奇怪怎么上大学还买一送一？严阳抢过来谎称是大学发过来的入学须之，没什么可看的，赶紧拿着逃回了卧室。
严阳收到了青训营短道速滑录取通知书，贾长安打来了电话，得知严阳考上了大学建议他不要放弃青训营，严阳让他帮自己预订9月2号的票。
严阳到大学报到后即办理了休学，贾长安笑他是那句“我怕青春有悔，我必全力以赴”打动了校长，严阳强调这是他的心里话，这次去北京滑不出成绩决不回来。
金莹到青训营报到，向孙教练提出需要带上营养师单独配餐，而且希望她的计划和之前的保持一致，孙教练告诉她青训营等同于国家队，和国外的速滑训练方式是不一样，但训练官教练会给每位运动员量身制订训练计划。金莹质疑不按运动员之前熟悉的方式训练如何能够确保训练效果？孙教练提醒她最熟悉的未必是最有效的，国内与国外训练方式不一样不代表落后，他们按照这套训练方法培养出了一代又一代身经百战的运动员，希望金莹能够相信青训营，也要相信她自己的选择！
严阳走后，严振华夫妻觉得空落落的，他们在儿子房间发现了当年的奖牌，还有一封信，信上儿子告诉他们自己去青训营了，一定帮爸爸把奖牌拿回来，曲洁给学校打了电话才知道儿子已经办理休学了，严振华气得想把严阳追回来，但出去后冷静想想还是算了。
严森林的儿子严忆北现在是速滑青训营录像师，他开车接上严阳和贾长安，带二人去北京参观了鸟巢，后带他们到旁边餐厅吃饭，他介绍这个餐厅的东西健康卫生，平时经常有运动员到这里吃饭，今年青训营全国招了十人，加上原来招的总共二十六个，其中十个女生，十六个男生，忆北去车上拿电脑时，严阳和长安看到一楼来了几个青训营的运动员，其中一个叫唐寒的处于青训营的霸主地位，他们议论说这次哈尔滨来了一个关系户，一定是没能耐考上大学，仗着有特长来青训营渡金的，长安听不下去，气得站出来为严阳出头。
